Bezelyenin Faydaları

Bezelyenin Faydaları

Bezelyenin faydaları, bezelyenin ufak yeşil toplar şeklinde yetişen kendine has tadı ile özellikle kış ayları için konservesi yapılmaktadır. Bezelye genel olarak ilkbahar mevsiminde taze olarak tüketilir. Bezelye sadece besin olarak tüketilmez. Aynı zamanda lokantalarda süs olarak kullanılmaktadır. Bezelyenin estetik görüntüsü ve otantik tadı dışında da faydasını saymakla bitiremeyiz. Ama en önemlisi sağlık açısından önemli bir yere sahiptir. Bezelye sağlığa önemli katkılar içerdiği zengin besin kaynaklarından almaktadır. Ortalama olarak 100 gram bezelye 81 kalori enerji içermektedir. İçerisinde A,C,E,K vitaminlerini bolca içeren bezelye, aynı zamanda niasin, tiamin, pridoksin gibi vitaminleri de içermektedir. Yüksek değerlerde vitamin bulunduran bezelye, bakır, demir, magnezyum gibi sağlık bakımından önemli mineraller içerir. Bezelyenin faydalarını iki şekilde ayıracağız.

Bezelyenin oluşabilecek hastalıklara karşı faydası

  • Kan Şekeri: Bezelye bitkisi yükseklik ve protein içerdiğinden dolayı şeker sindirimi kolaydır. Bezelye beyaz şeker ve kimyasal maddeler gibi herhangi bir ilave şeker içermez. Bu yüzden vücuttaki kan şekerinin düzenlenmesinde faydası vardır. Bezelye bitkisinin içerisinde bulunan proteinler, bunun için çok önemli görevler sağlar. Bu yüzden et yemeyen tarafların yaygın olarak tüketilmektedir.
  • Bezelye kilo aldırmaz: Bezelye düşük kalorili ve düşük yağlı gıdalar arasındadır. Bezelye bu özelliği ile kilo vermeyi kolaylaştıran sebzeler arasında yer almaktadır. Tabi bezelye tüketicilerinin kafalarındaki soru işaretleri bezelye tüketiminin kilo aldırır mı, aldırmaz mı sorusunu sürekli karıştırmaktadır.
  • Mide kanserini engeller: Küçük maddeler ve plaka mide kanseri gibi önemli hastalıklara sebep olmaktadır. Bezelye mide kanseri gibi hastalıklara da önlemektedir. Bezelyenin içerisinde bulunan polifenol olarak tabir edilen madde, karşı hastalıklarını engellemektedir. Bezelyenin mide dostu olduğunu da bilinir.
  • Alzheimer ve artrit: Bezelye bitkisi K vitamini içerdiği için Alzheimer ve artrit gibi önemli hastalıkların oluşmasını engellemektedir. Alzheimerdan etkilenen hastalarda, düzenli olarak bezelye tüketiminden sonra nöronal hasarların sınırlamasını sağlamaktadır.

Bezelyenin oluşmuş hastalıklara karşı faydası

  • Bezelye kolesterolün sağlıklı bir seviye de kalmasını katkıda bulunur.
  • Bezelye, bir kaşık susam yağı ile beraber uygulandığı zaman mantar ve benzeri enfeksiyon hastalıklarına faydalı gelmektedir.
  • Bezelyenin içerdiği mineraller ve vitaminler sayesinde kalp damar sağlığı için yararlıdır.
  • Bezelye B6 vitaminleri içerdiğinden dolayı kafa derisi ve saç sağlığının korunmasına iyi gelir.
  • Bezelye saç dökülmesini önleyen unsurları ortadan kaldırır.
  • Bezelye hazımsızlığı giderip, sindirim sisteminin görevini sağlıklı şekilde yapmasına yardımcı olmaktadır.

Bezelyenin organlara faydaları

  • Cilde faydaları: Bezelyenin kullanımı sağlıklı cilt arasında güçlü bir bağ vardır. Bezelyeyi tüketmek, ne şekilde olursa olsun cilde yansımaktadır. Bezelyenin yenilerek tüketilmesinde zengin vitaminler ve minerallere dönüştürüp cilt sağlığını olumlu yönde etkilemektedir.
  • Saça faydaları: Vücudun diğer organlarında olduğu gibi, saç köklerinde de hayatin bir besin kaynağı sağlayıp ve sağlıklı optimal büyümeyi de desteklemektedir.
  • Gözlere faydası: Bezelye fazla miktarda karotenler, zeaksantin, luetin gibi güç antioksidanlar içerir. Ayrıca A vitamini açısından zengindir. Bezelye mukus zarlarını, deriyi, özellikle göz sağlığının korunmasında büyük yararı vardır.

Son Güncelleme : 31.10.2018 21:09:24
Bezelyenin Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Bezelyenin Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Bezelyenin Faydaları"
Kolesterolüm yüksek olunca doktorum hayvansal gıdalar tüketmekten uzak durmamı ve sebze ağırlıklı beslenerek yüksek kolesterol oranımı düşeceğini söyledi. Ben sebze yemeklerini de severim ama artık içine sadece et koymuyorum. Bezelye yemeğini çok severim. Bezelyenin faydaları nelerdir? Yüksek kolesterolümü düşürmek için bana faydası olur mu?
Ekrem . 28.10.2018 11:04:18
CEVAP YAZ
Sulu Bezelye Yemeği
Sulu Bezelye Yemeği
Sulu Bezelye Yemeği, Bezelye kalori bakımında oldukça az olduğu için besin değeri fazladır. Bezelyenin her türlü yemeği yapılır. Sulu bezelye yemeği isteğe göre tavuk ve et ile yapılır. Sulu bezelye yemeği en çok tavuk ile lezzetli olur. Bütün tavuk ...
Köfteli Bezelye
Köfteli Bezelye
Köfteli Bezelye, Bezelyeyi seven kişiler tarafından büyük beğeni alan bu yemeği denemenizi tavsiye ediyorum. Deneyenler tarafından oldukça beğeni alan bu tarif yapımı ile de oldukça kolaydır. Misafirleriniz içinde tercih edebileceğiniz bu yemek içi...
Dereotlu Bezelye Yemeği
Dereotlu Bezelye Yemeği
Dereotlu bezelye yemeği, bezelyeyi nasıl pişirirseniz pişirin dereotu hepsine yakışacaktır. İster köfteli, ister etli, ister tavuklu olsun dereotunu da seviyorsanız, mutlaka bezelye yemeğinde kullanmanızı tavsiye ederiz. Bezelye yaz kış tüketilebilen...
Bezelye Çorbası
Bezelye Çorbası
Bezelye Çorbası, Bezelyenin her çeşit yemeğini yemişsinizdir. Fakat Bezelye Çorbasını yeni duyuyor olabilirsiniz. Bezelye Çorbanızı yaparken püf noktalara dikkat etmelisiniz. Özellikle bezelyenin haşlanma süresi çok önemlidir. Bir çok bezelye tarifi...
Tavuklu Bezelye
Tavuklu Bezelye
Tavuklu bezelye, içermiş olduğu sebzeler ile olsun tavuk eti ile osun oldukça lezzetli ve besleyici bir ana yemek türüdür. Tavuk bilindiği üzere kemiklerin gelişmesinde oldukça faydalı olan ve içerdiği kalsiyum, vitamin ve demir ile de oldukça sağlık...
İri Taneli Bezelye
İri Taneli Bezelye
İri Taneli Bezelye, Bezelye baklagiller cinsinden lezzetli bol vitaminli taze kabuğu ile ve sadece iç olarak da tüketilen bir sebzedir. Bezelye Ana Vatanı Batı Asya ve Avrupa’ da yetiştirilmeye başlanmış günümüzde de Dünyanın birçok ülkesinde yeti...
Etli Bezelye Kaç Kalori
Etli Bezelye Kaç Kalori
Etli Bezelye Kaç Kalori, et ile hazırlanan bezelye yemeği içerisinde A, C ve K vitaminleri, çinko, demir, bakır mineralleri ile lif bakımından oldukça yüksek olan bir sebzedir. Bezelyede bulunan C vitamini özellikle diğer baklagillere oranla çok daha...
Bezelye
Bezelye
Bezelye, baklagiller ailesinin taze, yeşil kabuğu ve küçük taneleri olan, sadece taneleri tüketilen bir bitki çeşididir. Ayrı taç yapraklı, iki çenekli baklagiller ailesinden tırmanıcı özelliği olan bir bitkidir. Bezelye adı verilen bu lezzetli ve ...
Köfteli Bezelye Yemeği
Köfteli Bezelye Yemeği
Köfteli Bezelye Yemeği, akla gelince kuşbaşılı, kıymalı zeytinyağlı veya tavuklu olarak pişirildiği düşünülür. Ancak farklı lezzetler arayanlar için köfteli bezelye yemeği mükemmel bir alternatif olacaktır. Bezelyenin kış veya yaz demeden her mevsim ...
Bezelye Kavurması
Bezelye Kavurması
Bezelye Kavurması, Bezelye baklagillerden olan taneli bir bitki türüdür. Her mevsim rahat bir şekilde bulunur. Ama yaz aylarında daha çok olur. Çünkü tıpkı yeşil fasülye gibi yazın yetişir. Bezelyeyi yazdan kışa hazırlamak için konserve yada derin do...
Bezelye Tohumu
Bezelye Tohumu
Bezelye Tohumu, Bezelye, besin grupları içinde sebze olarak bilinir, taze iken yeşil uzun kabukları ile de tüketilebilen bezelye, genel olarak nohut büyüklüğünde ki taneleri yemek olarak pişirilerek tüketilir. Baklagillerden olan bezelye iki çenekli...
Etli Bezelye
Etli Bezelye
Etli Bezelye, bezelye baklagiller ailesinden olup taze, yeşil kabuğu ile taneleri yenilen ve yine yeşil kabuğundan ayıklanıp yalnız iç taneleri yenilen bir bitki türüdür. Bezelye adlı bu sebze çok lezzetli ve çok besleyici bir bitkidir. İlkbahar ve y...

 

Bezelye Ekimi
Sultani Bezelye
Taze Bezelye
Bezelye Konservesi Nasıl Yapılır
Kıymalı Bezelye
Fırında Köfteli Bezelye
Havuçlu Bezelye Yemeği
Fırında Etli Bezelye
Fırında Bezelye
Kabuklu Bezelye Yemeği
Bezelye Faydaları
Fırında Tavuklu Bezelye
Güveçte Bezelye Yemeği
Bezelye Yetiştiriciliği
Bezelye Kıymalı
Zeytinyağlı Bezelye
Garnitür Bezelye Yemeği
Yaprak Bezelye
Sulu Bezelye Yemeği
Köfteli Bezelye
Dereotlu Bezelye Yemeği
Bezelye Çorbası
Tavuklu Bezelye
İri Taneli Bezelye
Etli Bezelye Kaç Kalori
Bezelye
Köfteli Bezelye Yemeği
Bezelye Kavurması
Bezelye Tohumu
Etli Bezelye
Popüler İçerik
Güveçte Bezelye Yemeği
Güveçte Bezelye Yemeği
Güveçte bezelye yemeği, eşsiz lezzeti ile damaklarda kalıcı bir tat bırakan, içerdiği besinler ile kalori ve kalsiyum değeri oldukça yüksek olan bir y...
Bezelye Yetiştiriciliği
Bezelye Yetiştiriciliği
Bezelye yetiştiriciliği, bezelye baklagiller familyasından olup, beslenmemiz için oldukça önemli bir sebzedir. İçerdiği protein ve karbonhidratın dışı...
Bezelye Kıymalı
Bezelye Kıymalı
Bezelye Kıymalı, Bezelye sebzesi, içerisinde bulunan yüksek lif oranı ve diğer besin değerleri sayesinde oldukça sık tüketilen bir sebze türü olarak s...
Zeytinyağlı Bezelye
Zeytinyağlı Bezelye
Zeytinyağlı bezelye, bezelyenin bir tarım ürünü olması nedeni ile oldukça eski zamanlardan beri tüketilen yemeklerden biridir. Bu yemek, yapılışının b...
Garnitür Bezelye Yemeği
Garnitür Bezelye Yemeği
Garnitür bezelye yemeği, Bugün ne pişirsem diye düşünenler için oldukça lezzetli ve bol vitaminli bir yemek çeşididir. Lezzetli ve oldukça pratik olan...
Yaprak Bezelye
Yaprak Bezelye
Yaprak Bezelye, Bezelye bitkisinin yalnızca iç kısmı yemek olarak yapılmaz tüm olarak da bu bitkinin yemeği yapılabilir ve emin olun ki çok daha lezze...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bezelye
Köfteli Bezelye Yemeği
Bezelye Kavurması
Bezelye Tohumu
Etli Bezelye
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019